Een beetje laat maar hier toch weer een recap van mijn Healthy and Fit week. Week 4 sloot ik af met een Ayurvedische detox met Kitchari en kruidenthee. Je eet dan 3 dagen 3x per dag een maaltijd Kitchari. Mocht je tussen door honger krijgen of gewoon iets anders eten dan mag je een havermoutpap of …
Voeding: Deze week ben ik aan de slag gegaan met mijn nieuwe fitnessroutine en natuurlijk doorgegaan met gezonde voeding. Dat is deze week echt wel goed gegaan. Ik heb wel het calorieën tellen wat afgebouwd maar ook niet erg gevarieerd qua eten. Daarnaast ging het niet snoepen ook erg goed tot dit weekend. Onno en …
Persoonlijk: Ik ben vorige week begonnen met het delen van mijn healthy and fit journey. Ik wou voor mezelf een stok achter de deur hebben en mijn lezers helpen op hun pad naar een healthy en fit leven. Deze week vraag ik mij af hoe ik dat het beste kan doen. Mijn healthy and fit …
De afgelopen weken schreef ik over hoe ik mezelf weer had laten gaan voor en na onze vakantie en weer flink was aangekomen. Zodra ik terug thuis was besloot ik mijn healthy en fit journey weer op te pakken en dit op mijn blog bij te gaan houden. Wil je weten hoe mijn healthy en …
Mijn healthy en fit journey begint bij de juiste voeding binnen krijgen. Nee, voor mij geen ingewikkelde recepten. Dus als je het simpel, lekker en gezond wil dan heb ik hier 4 opties voor jou. Havermoutpap met appel en kruiden ( Ayurvedisch recept) Wat heb je nodig? 35 gram havermout 250 ml kokosmelk (je kunt …
Onze reis naar Slovenië is inmiddels achter de rug. In de nieuwsbrief van augustus schreef ik er al wat over en binnenkort zullen er meer blogs te lezen zijn over onze reis. In mijn nieuwsbrief stond ook dat ik mij de afgelopen maanden en weken heb laten gaan. Ik heb minder goed op mijn voeding …
