Niyama’s: Santosha en 4 manieren waarop jij dit kan beoefenen in je leven.
Niyama’s: Saucha en 3 manieren hoe je deze Niyama in je leven kunt integreren.
Yama’s: Aparigraha en 4 manieren hoe je deze yama kunt beoefenen.
Yama’s: Brahmacarya en wat kun je ermee?
