Als werkende zorgmoeder van vier, waarvan één zorgintensief, voelt mijn agenda vaak als als een sprint zonder start-en eindpunt. En toch, sinds een half jaar bewust bezig met mijn lichaam. In eerste instantie was het om af te vallen. Maar de laatste tijd doe ik het vooral om sterker te worden. Ook wil ik mijn …
Affirmaties zijn heel krachtig! Ze geven woorden aan wat lastig te uiten is. Ze geven kracht, geruststelling en vertrouwen. Ze helpen belemmerende gedachten omzetten naar iets positiefs. Hieronder heb ik een verzameling affirmaties samengesteld per onderwerp speciaal voor zorgmoeders. Je kunt affirmaties op verschillende manieren inzetten: Rust en balans 1. Ik adem rust in en …
Elke zorgouder ervaart weleens overprikkeling en stress. In eerdere blogs heb ik al eens uitgelegd hoe dat er uit kan zien. Ik heb ook uitgelegd hoe langdurige overprikkeling en stress zou kunnen leiden tot een parentale burnout. Je leeft op topsnelheid. Eerdat je kunt ontspannen dient zich weer een nieuw stressmoment aan. Wanneer je niet …
Ontdek hoe paarden en bewuste beweging kracht en balans versterken. In dit blog wat inspiratie voor zorgmoeders die meer rust en energie zoeken. Als je ooit tijd met een paard hebt doorgebracht, weet je hoe snel ze aanvoelen hoe jij je voelt. Ben je gespannen, gehaast of met je hoofd ergens anders? Dan zie je …
Zorgmoeders zijn is zwaar. Het vraagt dagelijks om geduld, liefde, creativiteit, doorzettingsvermogen en energie. Natuurlijk is het zorgen voor een kind met speciale behoeften speciaal. Je krijgt er veel voor terug maar het is vaak ook slopend. Het slopende is vaak niet zichtbaar voor de buitenwereld. In dit artikel schrijf ik over de vijf grootste …
Zorgmoeders dragen vaak meer dan wat zichtbaar is. Ze coördineren therapieën. Ze stellen grenzen en vertalen emoties. Ze anticiperen op uitbarstingen en houden systemen draaiende. Ondertussen blijven ze overeind voor het hele gezin. Liefdevol, toegewijd maar ook vaak helemaal kapot. Soms ben je zo kapot dat je geen reserves meer voelt. De rek is eruit. …
