Een aantal dagen geleden schreef ik een post over zorgouderschap en hoe de realiteit ervan eruit kan zien. Meestal zijn de zware kanten van het zorgouderschap onzichtbaar. De uitputting, de eenzaamheid en ook de zorgen die je hebt worden vaak niet gezien door de buitenwereld. Hier kreeg ik verschillende reacties op. Sommige reageerden vanuit herkenning, …
We zijn bezig met het opknappen van de stacaravan. Dit jaar zal het hoogstwaarschijnlijk nog niet mogelijk zijn om in de caravan te verblijven. De hele stacaravan moet gemoderniseerd worden. 2 jaar terug hebben we delen van de vloer vervangen. Door de lekkage 3 jaar geleden was de 22mm dikke spaanplaatvloer op sommige delen zacht …
In deze blog maak ik gebruik van affiliate links om producten met jullie te delen die ik zelf gebruik en fijn vind. Wanneer je gebruik maakt van een van deze links (door te subscriben of iets te kopen) verdien ik een paar centen, deze zal ik gebruiken om nog meer leuke en handige content voor …
We beginnen met een opsomming van alle ledematen van de yoga. Deze zijn de yama’s, niyama’s, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana en samadhi. Samadhi is geen oefening an sich maar het resultaat van de beoefening van alle voorgaande ledematen. Samadhi betekent letterlijk ‘gelijkheid’ (absorptie, of eenheid met het doel’. In de yoga word er vaak …
Dhyana betekend letterlijk meditatie en volgt na Dharana wat concentratie betekend. Dharana is eigenlijk de eerste stap naar Dhyana. Dhyana is de werkelijke meditatie waarin je diepere levels van concentratie ontwikkeld. Het Sanskriete woord Dhyana is een samentrekking van twee woorden. ‘Dhi’ betekend denken en ‘yana’ betekend pad, cursus, proces of reis. Je zou het …
Een beetje laat maar hier toch weer een recap van mijn Healthy and Fit week. Week 4 sloot ik af met een Ayurvedische detox met Kitchari en kruidenthee. Je eet dan 3 dagen 3x per dag een maaltijd Kitchari. Mocht je tussen door honger krijgen of gewoon iets anders eten dan mag je een havermoutpap of …
