In deze blog maak ik gebruik van affiliate links om producten met jullie te delen die ik zelf gebruik en fijn vind. Wanneer je gebruik maakt van een van deze links (door te subscriben of iets te kopen) verdien ik een paar centen, deze zal ik gebruiken om nog meer leuke en handige content voor jullie te maken.
Ok, de laatste keer dat ik voor mijn journal schreef was vorig jaar oktober. Hierin schreef ik dat een wekelijkse journal misschien iets te veel van het goeie was en dat een maandelijkse journal meer te doen is. Ondertussen zijn we 3 maanden verder en is er helemaal geen healthy and fit journal blog uitgekomen. Dit omdat ik mij de afgelopen 3 maanden alles behalve healthy and fit heb gevoeld. Ik heb al sinds oktober/november en misschien wel eerder onwijs last van spierpijn en pijnlijke gewrichten. Matig tot intensief bewegen lukt alleen met pijnstillers. Na een workout had ik weken nodig om te herstellen. Het is zo frustrerend wanneer je lichaam niet mee werkt. Hier werd ik echt somber van. Daarnaast ben ik ontzettend moe en ben ik alleen maar aangekomen.
Net voor de kerst werd ik ziek, een buikgriep. De pijn in mijn lichaam werd nog erger. Ik besloot na de feestdagen naar de huisarts te gaan. De huisarts gaf aan dat ik misschien een trage schildklier heb. Bloedonderzoek volgde. Hieruit kwam niks. Mijn klachten hadden volgens de huisarts geen medische oorzaak. Ze wilde nog testen op slaapapneu dus daar heb ik vorige week een test voor gedaan. De huisarts gaf me eerlijk gezegd het gevoel dat mijn klachten tussen mijn oren zit. De overgang kon het echt niet zijn. Dat is pas rond je 52ste zei ze. Ik verliet de huisartsenpraktijk somber en verloren. Natuurlijk heb ik wat stress maar toch niet veel meer dan andere (zorg) moeders? Ik deed 3x in de week krachttraining (door de klachten minder maar ik bleef in beweging), ik mediteer, doe yoga, rij paard, ga dagelijks de natuur in, eet voornamelijk gezond (sinds de vermoeidheid en de pijn wat minder gezond), ben best blij met mijn leven nu maar “What the ….” is er aan de hand?
Na mijn bezoek aan mijn huisarts heb ik 1 dag in een dip gezeten. De volgende dag besloot ik het hormonenhandboek te lezen/luisteren van Vivian Reijs. De eerste paar zinnen waren meteen herkenbaar. Ben je de 40 gepasseerd zit je vrijwel zeker in de perimenopause. Deze periode kan wel tot 12 jaar duren. Veel vrouwen ervaren ook veel klachten in deze periode en het heeft alles te maken met je veranderende hormoonhuishouding. Ik ben namelijk al eerder bij de huisarts geweest met mijn klachten waarvan ik zelf toen ook al dacht dat het te maken had met de perimenopause maar werd toen ook niet serieus genomen. Het vervelende is, is dat er gewoon wat aan te doen is. Je hoeft je geen slaappillen of antidepressiva voor te laten schrijven en ook geen pil of hormonenspiraal. Je kunt je hormoonhuishouding prima ondersteunen met de juiste voeding, suppletie, bio-identieke hormonen en andere leefstijlaanpassingen. Ik ben natuurlijk niet gelijk van mijn klachten af maar ben wel van plan om te kijken wat ik hier zelf in kan doen.
Huisartsen zijn vaak onvoldoende op de hoogte van de perimenopause. Wanneer ze dit wel zijn grijpen ze vaak naar de pil of spiraal. Overigens ben ik ook niet de enige 40+ vrouw die zich niet gezien voelt. Veel vrouwen negeren de klachten en denken dat het aan ‘ouderdom’ ligt. Ik ook. Ik dacht dat de aftakeling was begonnen. Het minder energie hebben, volop chagrijnig zijn en /of somber for no reason maakte het er niet beter op. Bemoedigende woorden van de huisarts waren fijn geweest. Wat uitleg over hormonen en wat ze doen had mij meteen gerust kunnen stellen.
Mijn zoektocht naar hoe ik healthy and fit word gaat gewoon door maar ik vlieg hem nu toch even wat anders aan. Ik ben erg blij met de nieuwe kennis die ik heb over hormonen en wat ze precies doen in mijn lijf. Gewoon het feit dat ik niet gek aan het worden ben en/of aan het aftakelen ben helpt al enorm. In het Hormonenhandboek van Vivian Reijs vind je dus hele goeie tips mocht je de 40+ zijn gepasseerd. Koop hem https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1375475&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fs%2Fhormonenhandboek%2B40%2Bvrouw%2F&name=bol.com