Onze reis naar Slovenië is inmiddels achter de rug. In de nieuwsbrief van augustus schreef ik er al wat over en binnenkort zullen er meer blogs te lezen zijn over onze reis. In mijn nieuwsbrief stond ook dat ik mij de afgelopen maanden en weken heb laten gaan. Ik heb minder goed op mijn voeding …
Yoga biedt volop veel voordelen voor lichaam en geest, van verbeterde flexibiliteit en kracht tot vermindering van stress en bevordering van mentale helderheid. Toch kan het lastig zijn om een regelmatige yogapractice vol te houden, vooral als je het al druk hebt met andere dingen zoals je kinderen, werk of huishouden. Lichaamsbeweging en me-time schiet …
Dit jaar gaan we voor het eerst in 8 jaar op vakantie naar het buitenland. We zouden eerst met de camper naar het zuiden van Kroatië trekken. Daar een paar dagen een huisje huren en dan langzaam weer omhoog richting Nederland rijden. Na wat gesprekken met mensen die aangaven dat Kroatië ontzettend toeristisch en duur …
Pranayama (ademhalingstechnieken) is de vierde ledemaat van Yoga. Pranayama richt zich op het beheersen van de ademhaling. Het woord pranayama is afkomstig uit het Sanskriet en bestaat uit twee delen. ‘prana’ en ‘ayama’. ‘Prana’ verwijst naar de levensenergie of vitale kracht die door ons lichaam stroomt en ‘Ayama’ betekent beheersing of uitbreiding van levensenergie door …
Wanneer het lekker weer is vind ik het heerlijk om mijn mat naar buiten te verhuizen. Deze zomer start ik dan ook met het geven van Outdoor Yoga op Lommstead. We brengen steeds meer tijd binnen door en dat is niet bepaald gezond. Outdoor yoga is een mooie manier om je lichaam en geest te …
In deze blog maak ik gebruik van affiliate links om producten met jullie te delen die ik zelf gebruik en fijn vind. Wanneer je gebruik maakt van een van deze links (door te subscriben of iets te kopen) verdien ik een paar centen, deze zal ik gebruiken om nog meer leuke en handige content voor …
