Wanneer het lekker weer is vind ik het heerlijk om mijn mat naar buiten te verhuizen. Deze zomer start ik dan ook met het geven van Outdoor Yoga op Lommstead. We brengen steeds meer tijd binnen door en dat is niet bepaald gezond. Outdoor yoga is een mooie manier om je lichaam en geest te …
In deze blog maak ik gebruik van affiliate links om producten met jullie te delen die ik zelf gebruik en fijn vind. Wanneer je gebruik maakt van een van deze links (door te subscriben of iets te kopen) verdien ik een paar centen, deze zal ik gebruiken om nog meer leuke en handige content voor …
Het woord ‘Rajadhiraja’ komt uit het Sanskriet en kan worden vertaald als ‘koning der koningen’ of ‘de allerhoogste koning’. In de context van yoga verwijst het naar de beheersing van de geest en het bewustzijn, waarbij de beoefenaar innerlijke heerschappij bereikt over alle aspecten van het leven. Rajadhiraja yoga is een term die wordt gebruikt …
Er zijn verschillende yogastijlen, elke yogastijl heeft zijn eigen focus, filosofie en benadering van de oefening. Hier zijn vijf van de meest voorkomende stijlen en één minder bekende stijl. 1. Hatha Yoga: Dit is een traditionele vorm van yoga die zich richt op het balanceren van lichaam en geest door middel van fysieke houdingen (asana), …
Asana (houdingen/poses) is het meest bekende deel van yoga, maar ook het meest verkeerd begrepen deel van yoga. In de 8 ledematen van yoga is Asana de derde ledemaat. Meer over de eerste twee ledematen lees je hier en hier. Asana’s zijn geen normale oefeningen zoals je die ziet in de fitness of tijdens gymnastiek. …
De overgang? Misschien denk je er liever nog niet aan of zit je er midden in. Vroeg of laat gaan alle vrouwen erdoor heen. Sommige merken er vrij weinig van en sommige hebben er heel veel last van zowel lichamelijk als emotioneel. Ergens las ik dat je vrijwel zeker vanaf een jaar of 40 iets …
