De yama’s zijn de eerste van de acht limbs van Yoga die door Patanjali zijn beschreven in de Yoga Sutra’s. De 8 limbs zijn op hiërarchische wijze beschreven. Zonder de lagere limbs te beheersen kun je niet door naar een volgende limb. Omgekeerd werkt ook. Hoe verder je vorderd in de hogere limbs, hoe beter …
Begin deze maand heb ik dan eindelijk mijn yogateachertraining afgerond en heb ik mijn 200 uurs yogadocenten diploma in ontvangst mogen nemen. Yes! ‘Remember that yoga is never about what it looks like on the outside, It’s always about what happens on the inside’. unknown Ik heb er natuurlijk wel over nagedacht wat mijn volgende …
Op mijn 39ste schreef ik mij in voor een yogateachertraining online. Waarom en hoe ik op dit briljante idee ben gekomen? 18 jaar geleden maakte ik kennis met yoga. Drie jaar lang had ik wekelijks een semi-prive les. In het begin vond ik het lastig en moeilijk vooral de meditatie in het begin van de …
Liam heeft het Rubinstein Taybi syndroom. Op z’n vijfde kreeg hij pas de officiele diagnose maar eigenlijk wist ik vanaf z’n geboorte al dat er iets niet klopte. De diagnose kwam niet als een verassing maar het was wel een bevestiging dat het nooit meer goed zou komen. Liam heeft een licht verstandelijke beperking, autisme …
Ook in het opvoeden probeer ik mindfull te zijn. Uit ervaring weet ik dat je je kinderen altijd probeert te behoeden voor dat wat nog kan komen of dat je bezig blijft met dingen die al zijn gebeurd. Vandaag had ik precies zo’n voorbeeld waarin ik normaal gesproken mijn angsten over de toekomst had willen …
Wanneer je een zware week hebt gehad sluit deze dan af door jezelf eens goed te verwennen op verschillende vlakken. Hier onder wat tips. Wil je op een holistische manier aandacht besteden aan jezelf? Kies dan onder elk kopje een activiteit die je voor jezelf kunt doen. Plan het desnoods in. Het moet er niet …
