Het woord ‘Rajadhiraja’ komt uit het Sanskriet en kan worden vertaald als ‘koning der koningen’ of ‘de allerhoogste koning’. In de context van yoga verwijst het naar de beheersing van de geest en het bewustzijn, waarbij de beoefenaar innerlijke heerschappij bereikt over alle aspecten van het leven. Rajadhiraja yoga is een term die wordt gebruikt …
Er zijn verschillende yogastijlen, elke yogastijl heeft zijn eigen focus, filosofie en benadering van de oefening. Hier zijn vijf van de meest voorkomende stijlen en één minder bekende stijl. 1. Hatha Yoga: Dit is een traditionele vorm van yoga die zich richt op het balanceren van lichaam en geest door middel van fysieke houdingen (asana), …
Asana (houdingen/poses) is het meest bekende deel van yoga, maar ook het meest verkeerd begrepen deel van yoga. In de 8 ledematen van yoga is Asana de derde ledemaat. Meer over de eerste twee ledematen lees je hier en hier. Asana’s zijn geen normale oefeningen zoals je die ziet in de fitness of tijdens gymnastiek. …
De overgang? Misschien denk je er liever nog niet aan of zit je er midden in. Vroeg of laat gaan alle vrouwen erdoor heen. Sommige merken er vrij weinig van en sommige hebben er heel veel last van zowel lichamelijk als emotioneel. Ergens las ik dat je vrijwel zeker vanaf een jaar of 40 iets …
Het afgelopen jaar heb ik mogen ervaren hoe het is om rond te lopen met een blessure. Een blessure die ervoor zorgde dat mijn yogapractice veranderde in een reminder dat mijn lijf niet mee wil doen. Nee, Nee, Nee, riep mijn hamstring als ik alleen al naar mijn tenen keek. Mijn yogapractice was op dat moment …
Je kent het wel, je hebt super goeie doelen voor jezelf gesteld de afgelopen weken maar op een gegeven moment verslapt je aandacht en verdwijnt je doel steeds meer naar de achtergrond. Laatst hoorde ik ergens dat er ooit een onderzoek is gedaan naar wanneer mensen stoppen met een nieuwe gewoonte of voornemen. De meeste …
